BENEFÍCIOS DA ARGILA PARA A PELE, CABELOS E SAÚDE

A argila é um material de origem mineral, resultante da presença de compostos derivados de alumínio, que por sua vez é extraído diretamente do solo. É indicada no cuidado da pele, cabelo e em tratamentos estéticos como em argiloterapias.

Entre os benefícios da argila, encontra-se uma versatilidade em tratamentos tais como: 

*Para o rosto: prevenir os efeitos do tempo, limpar, esfoliar, tirar manchas superficiais, ajuda também a acalmar inflamações e ativar a circulação superficial da pele, melhorando a vitalidade da mesma.

*Para o corpo: redução de medidas, celulite e desintoxicação.

*Para o cabelo: reduz a oleosidade, caspa, seborréia, e também é indicada para cabelos com química.

Conheça a seguir os diferentes tipos de argilas e seus benefícios a saúde da pele.

Argila Azul

A argila axul é rara, conhecida como Argila dos Faraós, contém uma alta concentração de Mica, que estimula a regeneração das células da pele, aumenta a produção de colágeno e ajuda a reparar os estragos causados pelo Sol. É anti-séptica e adstringente em peles oleosas, com seborréia e acneicas. É revitalizante, bloqueia o processo de envelhecimento das células, fortalece os tecidos. Clareadora, amaciante, remove células mortas, desintoxica a pele, abrindo e oxigenando os poros. Possui capacidade de ação profunda e lenta, levando a um resultado extremamente significativo em máscaras faciais.

Argila Branca

A argila branca é indicada para peles sensíveis e desidratadas. Ela contém o maior percentual em alumínio e seu pH é muito próximo ao da pele. Seus benefícios são de clarear, absorver a oleosidade da pele sem desidratar, tem ação cicatrizante e suavizante e é ótima para fazer clareamento de virilha e axila.

Ela aumenta a oxigenação das áreas congestionadas, uniformiza a pele e regula a queratinização.

Argila Vermelha

A argila vermelha é uma argila rica em óxido de ferro e cobre, e serve para hidratar e fortalecer a pele, prevenindo o envelhecimento, ajudando na respiração da mesma, além de ser desinfetante, retardar o envelhecimento, reduzir medidas e agir como anti-estressante.

Argila Rosa

A argila rosa é a mistura da argila branca com a argila vermelha. Por ser mais suave, ela é indicada para peles sensíveis, delicadas, desidratadas, rosáceas com vasinhos, pois sua ação é emoliente, desinfetante, suavizante e cicatrizante.

É utilizada principalmente como máscara de limpeza, pois revitaliza, hidrata e elimina toxinas, além de combater a celulite e gorduras localizadas.

Argila Verde

A argila verde possui maior diversidade em elementos, e é indicada para tratamento da caspa, seborréia, queda de cabelo, peles oleosas e com acne. Tem ação adstringente, tonificante, estimulante, combate edemas, é secativa, bactericida, anti-séptica, analgésica e cicatrizante. Melhora a circulação periférica, promove um "peeling" natural removendo células mortas, nutre os tecidos, absorve toxinas, atenuando manchas, também combate cravos e espinhas, controla e reduz a oleosidade, clareia a pele, amacia a pele, combate celulites e edemas e por isso é usada também como máscara corporal.

Argila Cinza

A argila cinza é indicada para peles oleosas e manchadas. Graças ao titânio, presente em sua composição, combate espinhas, cravos e é um excelente esfoliante natural. A argila cinza  é um antioxidante natural,  cicatrizante e tonificante, que usado como máscara na pele, retarda o envelhecimento da mesma. Ajuda no crescimento capilar, unhas, regula o sebo capilar, combate cravos e espinhas de origem hormonal, elimina a oleosidade e clareia manchas. Tem Ph alcalino, e é usada para diminuir inchaços, reduzir medidas, devolver firmeza dos seios, nádegas, coxas e barriga.

Argila Marrom:

A argila marrom é um tipo raro devido a sua pureza. Ela é eficaz contra acnes e espinhas e tem efeito rejuvenecedor dos tecidos, combate e retarda o envelhecimento cutâneo e protege as células contra os radicais livres. Equilibra a pele, ativa a circulação, revitaliza, firma, controla oleosidade, hidrata e purifica. 

Argila Preta

A argila preta é a mais nobre de todas, podendo ser encontrada também como lama vulcânica, ela é muito utilizada para a desintoxicação da pele, principalmente da pele oleosa, também muito usada no tratamento de doenças. Tem ação anti-inflamatória, antiartrósica, absorvente e anti-stress.

Melhora a circulação periférica, regenerando as camadas mais profundas da pele, o que possibilita maior renovação, firmeza e elasticidade. É absorvente para peles oleosas.

Sua plasticidade promove efeito tensor, reduz as linhas de expressão, proporcionando aparência descansada enquanto remove células mortas da superfície da pele, sendo ideal para ser usada antes de festas.

Argila dourada

A argila dourada é indicada para todos os tipos de pele. Tem ação tensora, hidratante, revitalizante, tonificante e anti-sinais. Rica em silício, alumínio, oligoelementos como ferro e o potássio, é estimulante e tonificante. Reduz inflamações e aumenta a elasticidade da pele, activa a circulação e combate o envelhecimento da pele.

Metas realistas favorecem um emagrecimento efetivo

Não adianta pensar em soluções miraboloantes para perder peso ou turbinar o cardápio. Refeições simples e nutritivas requerem disciplina

A rotina corrida e sempre cheia de atividades, os novos relacionamento, trabalho e metas nos impedem de fazer uma refeição completa ou apenas balanceada. Por isso, quando descobrimos um novo método de emagrecimento, criamos muitas expectativas.

Porém há uma tendência de potencializar essas expectativas a ponto de causar em nós mesmos uma grande decepção. Idealizamos, sonhamos e perdemos a noção do que é real e possível em nossa nova empreitada nutricional, e acabamos sofrendo, pois a realidade nos causa uma grande desilusão.

Um dos caminhos mais seguros para que isso não ocorra, é fazer uma breve avaliação das possibilidades para sair vencedor. É necessário sair de cena e ficar nos bastidores, observando os prós e contras da decisão a ser tomada.

Esse processo é muito importante quando decidir iniciar sua reeducação alimentar, pois regimes e dietas são contraproducentes, ou seja, contrários as nossas atividades comuns. Então faça certo desde o início. Saiba que comer é para se nutrir e não se empanturrar. Muitas vezes, ainda, comemos para preencher um vazio, um processo de ansiedade frente a outras situações que podemos estar expostos diariamente. Esqueça essa prática.

Portanto o ideal é traçar metas realistas, para que a frustração não seja obstáculo diante da sua determinação de vencer. Emagrecer aos poucos é a melhor forma de manter o peso magro, lembrando que "dietas" ou "regimes" restritivos levam a compulsão, atrasando seu objetivo inicial que é a perda de peso.

A reeducação emocional e alimentar é o caminho do sucesso para qualquer processo de perda de peso, pois o objetivo é aprender a comer de forma adequada, somente por fome, e sentir-se leve e tranquilo com as escolhas alimentares.

Dicas que contribuem para esse processo acontecer:

Aprender a identificar quando se tem fome ou vontade de comer. Fome é uma sensação ruim, que sentimos como se fosse um nó. Já a vontade de comer se come, mas continua a vontade de ingerir mais comida,a vontade não cessa, e voltamos à geladeira, ao armário a procura de mais alimento

Aprender a colocar para fora os sentimentos que incomodam, coisas que são importantes que sejam faladas, e resolvidas. "Os famosos engolidores de sapo" engolem junto com a comida aquilo que não conseguem colocar para fora.- Praticar o prato único – Sempre se servir uma vez só, de forma equilibrada e com qualidade.

O planejamento alimentar é necessário. Estabeleça um dia da semana para fazer suas compras. Faça uma lista de alimentos magros, adequados ao seu processo de emagrecimento. Organize seu armário, não armazenando alimentos que nos fazem perder o controle ou que aumentem a nossa quantidade de calorias diárias sem necessidade.

Em confraternizações, aniversários, aproveitar esses momentos para dar risadas, trocar idéias, contar um pouco da vida, saborear cada garfada, devagar, conversando, olhando ao redor, apreciando o ambiente e as pessoas, ou seja, comer para sua fome, e não usar essas oportunidades para se empanzinar de comida.

Estabeleça metas a curto prazo e que possa cumprir sem se frustrar. Comece reduzindo uma pequena parte da comida que ingere durante o dia. Em todas as refeições, vá tirando um pouco, e quem controla é você, de acordo com o que pode dar conta. Desta forma vai se sentindo confiante, e novos padrões alimentares irão se estabelecendo. Lembre-se apenas de consultar um nutricionista antes de achar que pode tirar isso ou aquilo do cardápio.

Faça um diário alimentar colocando o que come, os horários e as quantidades. Esta é uma importante ferramenta que permitirá conhecer seus hábitos alimentares e lhe auxiliará no auto monitoramento. Relacione os sentimentos presentes nessas situações, desenvolvendo a percepção desse processo de ingestão da comida com as questões emocionais.

*Por Luciana Kotaka, psicóloga (www.lucianakotaka.com.br)